王朝奎近视眼预防公益网站
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几个月的婴儿保护眼睛视力方法：

    绝对不能给手机、平板、电脑给婴儿玩，即使一个小时也不行，眼球正在发育阶段，婴儿视力都很差，电视机一定要少看，如果要看电视，拉远距离，保持3米，调低屏幕亮度，对比度，看电视时间每天控制在1小时以内，千万注意光线污染，特别是晚上，灯光不能直接照射婴儿眼睛，光线全部进入眼底视网膜对视力有很大的影响，灯光亮度一定要控制，不能超过10瓦节能灯，最好是5瓦节能灯，最好带灯罩，

    白天不要让太阳光直接照射婴儿眼睛，背光或者带帽子挡一下光线，特别是夏天的阳光，可以听，玩玩具，晚上是最容易导致视力疲劳的，白天自然光线影响小很多，


1-5岁小朋友预防近视眼方法、一

   不能给小朋友玩手机、平板、电脑，100%会导致视力疲劳，从而导致视力下降，幼儿眼睛眼球正在生长发育的早期阶段，适应环境的能力特别强，很快适应超近距离视物环境，影响眼睛视力，家长们不要心存侥幸，

   尽量带孩子户外玩，或者家里玩玩具、做运动、听MP3故事，讲话聊天，

   电视机屏幕尽量小一点，32-40寸左右，屏幕亮度对比度尽量调暗些，观看电视距离3米以上，晚上看电视时房间必须开灯，灯光不宜太亮，控制在5-15瓦之间，连续看电视时间不要超过1小时，中途休息30分钟恢复视力疲劳，


小学生预防近视眼方法

1、减少手机、平板、电脑、电视机使用时间，每天控制在1小时之内，


2、手机、平板上网的时候屏幕距离保持30-40厘米，屏幕亮度尽量调暗一些，


3、电脑上网的时候屏幕距离40-50厘米，屏幕亮度调暗一些，


4、看电视的时候距离屏幕3米以上，屏幕亮度调暗一些，


5、读书、做作业、写字时，保持距离40-50厘米


6、每天保证9-10个小时充足睡觉时间


7、增加室外活动时间，减少室内时间，


8、晚上手机、平板电脑上网的时候，看电视的时候房间必须开灯，灯光不宜太亮，控制在5-10瓦之间


中学生预防近视眼方法

1、减少手机、平板、电脑、电视机使用时间，每天控制在1小时之内，


2、手机、平板上网的时候屏幕距离保持30-40厘米，屏幕亮度尽量调暗一些，


3、电脑上网的时候屏幕距离40-50厘米，屏幕亮度调暗一些，


4、看电视的时候距离屏幕3米以上，屏幕亮度调暗一些，


5、读书、做作业、写字时，保持距离40-50厘米


6、每天保证8-9个小时充足睡觉时间


7、增加室外活动时间，减少室内时间


8、晚上手机、平板电脑上网的时候，看电视的时候房间必须开灯，灯光不宜太亮，控制在5-10瓦之间


9、高中生每天用眼时间特别长，从早上6点多起床上课读书做作业忙到晚上11:30，高中生上课、读书、做作业平均用眼距离32厘米，属于超近距离视物环境，加上每天严重缺少睡觉时间，365天300多天都是如果高强度用眼，周而复始，预防高中生近视和治疗高中生轻度近视难度系数增加了很多倍，只能采用看远看近，远近交替看，锻炼远视力，锻炼大脑视觉中枢、锻炼屈光调节系统，每天锻炼3分钟，早上锻炼1分钟，中午锻炼1分钟，晚上锻炼1分钟


大学生轻度近视眼预防方法

1、减少手机、平板、电脑、电视机使用时间，每天控制在1小时之内，


2、手机、平板上网的时候屏幕距离保持30-40厘米，屏幕亮度尽量调暗一些，


3、电脑上网的时候屏幕距离40-50厘米，屏幕亮度调暗一些，


4、看电视的时候距离屏幕3米以上，屏幕亮度调暗一些，


5、读书、做作业、写字时，保持距离40-50厘米


6、每天保证9个小时充足睡觉时间


7、增加室外活动时间，减少室内时间


8、晚上手机、平板电脑上网的时候，看电视的时候房间必须开灯，灯光不宜太亮，控制在5-10瓦之间


成年人预防近视眼方法

1、减少手机、平板、电脑、电视机使用时间，每天控制在3小时之内，


2、手机、平板上网的时候屏幕距离保持30-40厘米，屏幕亮度尽量调暗一些，


3、电脑上网的时候屏幕距离40-50厘米，屏幕亮度调暗一些，


4、看电视的时候距离屏幕3米以上，屏幕亮度调暗一些，


5、每天保证9个小时充足睡觉时间


6、晚上手机、平板电脑上网的时候，看电视的时候房间必须开灯，灯光不宜太亮，控制在5-10瓦之间


7、尽量增加室外活动时间，减少室内时间

   读书很重要，但是如果读书的代价是70%的中学生眼睛视力不合格，那么这个代价太大了，儿童青少年近视眼预防、近视眼治疗已经刻不容缓，已经到了千钧一发的地步，我们已经没有任何退路了

     2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童眼睛近视率为14.5%，36.0%的小学生眼睛近视，71.6%的初中生眼睛近视，81.0%的高中生眼睛近视，大学生眼睛近视总体发生率超90%

   2018年我国移动电话用户总数达到了15.7亿户，全年手机上网流量达到702亿GB，，2018年中国用户平均每人每天移动互联网使用时长约5个小时。

   儿童青少年是祖国的未来、名族的希望，今年来随着手机、平板、电脑、电视机等电子产品的普及，学生课内外学业的加重，课外运动时间的减短、用眼时间太长、睡觉时间严重不足等等原因综合到了一起，导致了我国学生近视眼人数世界第一

王朝奎2016.12.12

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图文展示

为什么平江县江洲小学全校没有一个近视眼？

　　我们大家都以为导致学生视力下降的原因是由于学校读书引起时，每天从早到晚读书、看书、做作业、上课，学生学习的时间确实很长，但是岳阳有一所学校（平江县江洲小学）没有一个近视眼，全校1-6年级学生眼睛视力全部正常，没有一个戴眼睛的学生，我问他们老师，为什么班上没有一个近视眼，她们说，这很正常啊，这是正常现象啊，没有什么特别的呀。我通过聊天了解发现，学校学生没有智能手机，学校周边没有一家网吧，学生家里没有电脑，这是不是给我们暗示了导致视力下降的原因可能就是电子产品（智能手机、平板电脑、电脑）。

　　反观岳阳市市区小学，很多小学生戴眼镜，只要去学校门口看看，放学时很多小朋友戴着眼镜走出校门，看到小学生戴眼镜，我心里非常难过，有时甚至落泪，每个孩子都是家长的心肝宝贝，谁愿意自己的孩子眼睛近视，戴上眼睛（我也不愿意自己的孩子眼睛近视，我孩子眼睛视力1.5），我把责问推在了自己的身上，我空有预防近视眼的方法，却没有办法提供给每一个需要预防近视眼的小学生，没有让学生学会预防近视眼方法，我无地自容。

　　为了推广这个近视眼预防、近视眼治疗公益网站，虽然我付出了100%的努力，但是我一个人的能力太渺小了，我想邀请身边的人帮帮我，当我一说是做公益活动，孩子真的需要我们帮助，但是做公益活动没有任何收入，就没有任何人愿意帮帮我，包括我身边很多年的朋友、同学、同事、亲戚都不愿意帮我做公益活动，因为他们说做公益活动赚不到钱，我只能一个人孤独的、默默的努力，前天上午我在岳阳市理工南院人行天桥上发单页（推广近视眼治疗方法），我只发给戴了眼镜的学生，这些小广告都是我花钱打印出来的，我做公益没有收入，血汗钱，那天桥上风很大，我站在风中，我发了1个小时，实在太冷了，我决定下桥，到桥下面发，当我走到桥头的时候，发现有一个很大的垃圾桶，桶里面丢了很多我发的小单页，这些同学把我发的单页全部丢进了垃圾桶，我流泪了，我失去了“抵抗能力”，我可以吃苦，我可以受累，但是这件事对我的打击太大了，几乎让我失去了再次做公益活动的动力，甚至有放弃的想法，经过一天时间痛定思痛，我不能再发单页给学生了，采用贴的方式，就是在学校周边墙上贴单页，推广这个治疗近视眼的公益网站，昨天我把打印机修好了，打印了200份近视眼治疗方法推广单页，用心良苦，不求回报，但愿上对得起天，下对得起地，无愧于心，将来我老了以后不会后悔。

   　既然有这么好的预防近视眼方法和治疗近视眼方法，如果我让他埋没深山，百年之后带进土里，没有任何意义，我用了798元钱建了这个公益网站，希望对大家有所帮助，如果能够帮助到一位同学恢复眼睛视力，这个网站的钱就没有白花，一切都是值得的，那么我也无怨无悔。

王朝奎2016.12.12