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宣传、推广、普及近视眼预防知识 近视眼预防方法、一 视力恢复期间，远离近距离视物环境，尽量减少使用手机、平板、电脑、电视机时间，每次控制在1小时之内，减少超近距离视物时间，眼睛视力疲劳程度将大大降低，坚持30天以上。 近视眼预防方法、二 1、手机、平板上网时，屏幕距离眼睛40-50厘米，那么眼睛视力疲劳程度可以降低50%，长期坚持；
2、每天从早到晚经过一天的用眼，视力会产生视力疲劳，每天保持9小时以上充足睡觉时间，才能有效恢复视力疲劳。
近视眼预防方法、三 不要熬夜、更不能通宵，熬夜伤视力人尽皆知，晚上用眼眼睛视力很容易疲劳， 因为晚上明亮的灯光环境促使瞳孔收缩从而导致视力疲劳，视力疲劳就会导致视力下降， 反而白天用眼疲劳程度低很多，白天自然光线、特别是室内自然光线相对比较柔和。
近视眼预防方法、五 1、登高远眺，看5米以外远距离物体的时候眼睛视力不会出现视力疲劳，眼睛屈光调节系统基本是放松的，
2、享受黑夜，在黑暗的环境里不会产生视力疲劳，眼睛屈光调节系统基本是放松的 近视眼预防方法、六 要想降低近视度数、恢复视力、摘掉眼镜，必须缩短眼球，使眼轴恢复正常，必须使眼球恢复到正常状态，从而使光线聚焦在视网膜上，光线成像在视网膜才能看清楚远方物体，治疗近视眼的唯一办法，怎么缩短眼球，怎么降低近视度数，怎么恢复视力呢，我给大家分享一个方法 眼球屈光调节系统是由大脑视觉中枢指挥的，现在是眼球已经不听指挥了，失控了，要想恢复视力，就要使大脑视觉中枢重新掌控眼球屈光调节系统，锻炼屈光系统，锻炼远视力 近视眼预防方法、七 通过一个物理方法，锻炼远视力，站在阳台上眼睛看远方、看近、看远方、看近，远近交替看， 看远的话就看50米以外远处的房子、树都可以，看近的话看自己的手指，手指距离眼睛20-30厘米， 这个方法可以锻炼大脑视觉中枢，锻炼屈光系统，锻炼远视力，每天做2次，早晚各一次，每次锻炼1分钟，坚持1个月，可以预防近视眼、阻止视力继续下降，减缓视力下降的速度
国家统计局公布： 2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6% 其中6岁儿童眼睛近视率为14.5%，36.0%的小学生眼睛近视，71.6%的初中生眼睛近视，81.0%的高中生眼睛近视，大学生眼睛近视总体发生率超90%，近视眼预防已经刻不容缓 2018年我国移动电话用户总数达到了15.7亿户，全年手机上网流量达到702亿GB，2018年中国用户平均每人每天移动互联网使用时长约5个小时。 儿童青少年是祖国的未来、名族的希望，今年来随着手机、平板、电脑、电视机等电子产品的普及，学生课内外学业的加重，课外运动时间的减短、用眼时间太长、睡觉时间严重不足等等原因综合到了一起，导致了我国学生近视眼人数世界第一 读书很重要，但是如果读书的代价是眼睛70%的中学生眼睛近视，那么这个代价太大了。 为什么要预防近视眼？ 1、阻止视力下降（正常视力） 2、减缓视力下降速度（正常视力） 3、阻止视力继续下降（近视眼） 4、减缓视力继续下降的速度（近视眼）
我们没有退路，因为眼睛是我们自己的，我们不能放弃不管，近视眼50%遗传基因，父母全部近视，100%遗传基因， 所以了，必须我们学习近视眼预防知识，给自己预防近视，给孩子预防近视，给自己的亲人、自己的家人预防近视 王朝奎近视眼预防小分队 学雷锋、做好事、做公益、做志愿者 宣传、推广、普及近视眼预防知识 微信视频号：王朝奎近视预防小分队 微信手机：195 7306 7875 网站：王朝奎近视眼预防公益网站 网址：www.2002 1104.com 快手：王朝奎近视眼预防 免费的 免费的 免费的 2016.6.1 岳阳市王朝奎 |